Ergonomie (Code 95 - Thema 3)

Meerdere startdata Vanaf 05/12/2026

Verbeter uw ergonomie en voorkom rugklachten als chauffeur C of D. Leer in deze bijscholing Code 95 hoe u correct tilt en uit de cabine stapt.
  • Diverse locaties
  • 7 Uur
  • 185,00 excl. BTW

Ergonomie (Code 95 - Thema 3)

Meerdere startdata Vanaf 05/12/2026

Inschrijven

Als chauffeur weet u hoe zwaar het werk kan zijn voor uw lichaam, vooral voor uw rug. In onze ergonomie opleiding leert u hoe u rugklachten kunt voorkomen door juiste tiltechnieken en hoe u op de meest verantwoorde manier uit uw cabine kunt stappen. Deze Code 95 bijscholing richt zich niet alleen op het beheersen van fysieke risico’s, maar benadrukt ook het belang van een goede gezondheid als chauffeur. U ontvangt waardevolle tips over voeding, stressbeheersing en het voorkomen van afleidingen tijdens het rijden. Deze Code 95 opleiding voldoet aan de eisen voor Code 95 en helpt u om gezond en veilig achter het stuur te blijven.


Ontdek alle opleidingen Code 95.

Voor wie is deze opleiding bestemd?

  • Chauffeurs met rijbewijs  C, C+E, C1, C1+E  met code 95
  • Chauffeurs met  een gecombineerd rijbewijs C en D met code 95


Voorkennis

Er is geen specifieke voorkennis vereist.


Toelatingsvoorwaarden

  • Een geldig rijbewijs C of C en D met code 95. Nederlandse taal
  • Maximum 20 chauffeurs
  • 7 uur effectieve lestijd = 7 kredietpunten = kom op tijd!

Breng uw identiteitskaart mee voor de juiste informatie op uw attest.


Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?

Fysieke risico's

  • Intro
  • Overzicht
  • Preventie
  • Persoonlijke Beschermingsmiddelen

Ergonomie

  • Risicohandelingen en houdingen
  • Zit- en bewegingspatronen
  • Werkplaats
  • Heffen / Dragen / Reiken
  • Oefeningen in goederenbehandeling

Fysieke en mentale gezondheid

  • Voeding
  • Alcohol
  • Drugs
  • Medicatie
  • Vermoeidheid
  • Afleidingen achter het stuur
  • Stress


Risico

zie speciale instructies FODMOB

Locaties en data

Brugge

Spoorwegstraat 14, 8200 Brugge
7 Uur
185,00 excl. BTW

De vermelde lesdata en -uren kunnen nog wijzigen.

Lesdagen Uur Duur
zaterdag (05/12) 08:30 - 12:30 7 Uur
zaterdag (05/12) 13:00 - 16:30 7 Uur
Vanaf 05/12/2026
Inschrijven

Kortrijk

Doorniksesteenweg 220a, 8500 Kortrijk
7 Uur
185,00 excl. BTW

De vermelde lesdata en -uren kunnen nog wijzigen.

Lesdagen Uur Duur
maandag (22/02) 08:30 - 12:30 7 Uur
maandag (22/02) 13:00 - 16:30 7 Uur
Vanaf 22/02/2027
Inschrijven

Brugge

Ten Briele 7, 8200 Brugge
7 Uur
185,00 excl. BTW

De vermelde lesdata en -uren kunnen nog wijzigen.

Lesdagen Uur Duur
dinsdag (16/03) 08:30 - 12:30 7 Uur
dinsdag (16/03) 13:00 - 16:30 7 Uur
Vanaf 16/03/2027
Inschrijven

Kortrijk

Doorniksesteenweg 220a, 8500 Kortrijk
7 Uur
185,00 excl. BTW

De vermelde lesdata en -uren kunnen nog wijzigen.

Lesdagen Uur Duur
dinsdag (13/04) 08:30 - 12:30 7 Uur
dinsdag (13/04) 13:00 - 16:30 7 Uur
Vanaf 13/04/2027
Inschrijven

Kortrijk

Doorniksesteenweg 220a, 8500 Kortrijk
7 Uur
185,00 excl. BTW

De vermelde lesdata en -uren kunnen nog wijzigen.

Lesdagen Uur Duur
donderdag (13/05) 08:30 - 12:30 7 Uur
donderdag (13/05) 13:00 - 16:30 7 Uur
Vanaf 13/05/2027
Inschrijven

Ook interessant voor jou

Wilt u graag een opleiding op maat ?

Samen creëren we uw perfecte opleiding!
Pauline Verstraeten
Projectcoördinator
Ik wens een incompany opleiding

Een vraag over deze opleiding?

Wij zijn er voor u! Contacteer ons en wij helpen u met veel enthousiasme verder.

F.A.Q.

Om jouw Code 95 met 5 jaar te verlengen, moet je 35 uur nascholing (5 modules van elk 7 uur) volgen bij een erkend opleidingscentrum.
Hierbij gelden drie belangrijke regels:

  • Je moet 5 verschillende modules volgen.
  • Je moet uit elk van de 3 wettelijke thema’s (Rijvaardigheid, Regelgeving, Veiligheid & Welzijn) minstens één module kiezen.
  • Minstens één van de gevolgde modules moet een praktische rijopleiding zijn (zoals Ecodriving of Defensief rijden met minstens 3 uur praktijk achter het stuur).

Bron

Wanneer een cursist geen smartphone heeft of er treedt een technisch probleem op met de itsme®-app, hoef je je geen zorgen te maken. De docent of lesgever op de opleidingslocatie kan de cursist in dat geval handmatig toevoegen in het digitale registratiesysteem van de overheid. Deze manuele registratie gebeurt op basis van je rijksregisternummer of bisnummer. Breng ter controle wel altijd je identiteitskaart (eID) mee naar de les.

Wanneer de les eenmaal officieel gestart is (bijvoorbeeld om 08:30 uur), sluit het digitale registratiesysteem van de overheid automatisch. Wie niet tijdig is ingecheckt, wordt onherroepelijk als afwezig geregistreerd. Je krijgt in dat geval geen toegang tot de les, ontvangt geen attest of kredietpunten en de opleidingsmodule zal opnieuw gevolgd én betaald moeten worden.

Om de kredietpunten te mogen registreren geldt een strikte aanwezigheidsplicht. De chauffeur moet meebrengen:

  • Een geldige eID (elektronische identiteitskaart).
  • Een geldig rijbewijs C/D (inclusief geldige medische schiktheid / groep 2).
  • Een GSM, om de aanwezigheid te kunnen registeren.

Voor praktijkmodules:

  • Chauffeurs dienen zich aan te melden met een vrachtwagen die aan de wettelijke eisen voldoet. De wet schrijft voor dat het voertuig halfvol of volledig geladen moet zijn.
  • Om de kwaliteit van de opleiding zo hoog mogelijk te houden, is het sterk aan te raden om de praktijksessie uit te voeren met een recent voertuig voorzien van Cruise Control, een automatische versnellingsbak en een systeem voor verbruiksregistratie.
  • Tijdens de praktijksessie zijn cursisten vrijgesteld van de tachograafplicht (out of scope). Er is voor deze dag dus geen bestuurderskaart vereist.
  • Het voertuig valt gedurende de gehele opleiding onder de eigen bedrijfs- of voertuigverzekering in het geval van schade of incidenten.

Bron

Ja. Wanneer je jouw volledige traject van 5 modules of meer in één keer samenstelt bij SBM, ontvang je 25% volumekorting op het totale pakket.

Bron

Beroepsopleidingen bij SBM komen in aanmerking voor financiële voordelen zoals de opleidingscheques en directe tussenkomsten van sectorfondsen (zoals SFTL voor transport, LOGOS, OpFo100, Cevora, Alimento, Bouwunie, of Constructiv).

Bronnen: SFTL | Logos | Constructiv | Bouwunie | Cevora | OpFo100 | Alimento