Ergonomie (Code 95 - Thema 3)

Als chauffeur weet u hoe zwaar het werk kan zijn voor uw lichaam, vooral voor uw rug. In onze ergonomie opleiding leert u hoe u rugklachten kunt voorkomen door juiste tiltechnieken en hoe u op de meest verantwoorde manier uit uw cabine kunt stappen. Deze bijscholing richt zich niet alleen op het beheersen van fysieke risico’s, maar benadrukt ook het belang van een goede gezondheid als chauffeur. U ontvangt waardevolle tips over voeding, stressbeheersing en het voorkomen van afleidingen tijdens het rijden. De opleiding voldoet aan de eisen voor Code 95 en helpt u om gezond en veilig achter het stuur te blijven.

Rugklachten zijn een frequent voorkomend probleem bij chauffeurs. Tijdens deze opleiding leert u dit te voorkomen door u te tonen hoe u iets kunt optillen met de minste belasting voor uw rug en hoe u correct uit uw kabine kunt "springen".

Daarnaast wijzen we u ook op het belang van goede gezondheid als vrachtwagenchauffeur en geven we tips om die goede gezondheid effectief te bewerkstelligen.

• Chauffeurs met rijbewijs  C, C+E, C1, C1+E  met code 95
• Chauffeurs met  een gecombineerd rijbewijs C en D met code 95

Er is geen specifieke voorkennis vereist.

• Een geldig rijbewijs C of C en D met code 95. Nederlandse taal
• Maximum 20 chauffeurs
• 7 uur effectieve lestijd = 7 kredietpunten = kom op tijd!

Breng uw identiteitskaart mee voor de juiste informatie op uw attest.

Bedrijfsintern

De opleiding kan ook bedrijfsintern gegeven worden. Dit kan reeds vanaf 10 chauffeurs. Contacteer ons voor een vrijblijvende offerte.

Fysieke risico's

• Intro
• Overzicht
• Preventie
• Persoonlijke Beschermingsmiddelen

Ergonomie

• Risicohandelingen en houdingen
• Zit- en bewegingspatronen
• Werkplaats
• Heffen / Dragen / Reiken
• Oefeningen in goederenbehandeling

Fysieke en mentale gezondheid

• Voeding
• Alcohol
• Drugs
• Medicatie
• Vermoeidheid
• Afleidingen achter het stuur
• Stress

Via "Mijn burgerprofiel" kun u zelf nakijken welke modules u al hebt gevolgd en die door de opleidingsverstrekker zijn geregistreerd.

Bedrijfsintern:

De opleiding kan ook bedrijfsintern gegeven worden. Dit kan reeds vanaf 10 chauffeurs. Contacteer ons voor een vrijblijvende offerte.

Volumekorting:

Bij afname van 5 modules of meer, ontvangt u 25% korting op de totale prijs. Dit biedt een voordelige oplossing voor bedrijven die meerdere chauffeurs willen laten certificeren. Neem contact met ons op voor meer informatie of een op maat gemaakte offerte.