De invloed van voeding op stress

De opleiding opleiding richt zich op uitvoerende werknemers die vaak te maken hebben met werkdruk en stressvolle situaties. Deze doelgroep bestaat uit medewerkers die op zoek zijn naar praktische oplossingen om hun welzijn te verbeteren, met name door middel van hun voedingskeuzes. Ze willen meer grip krijgen op hun energieniveau en stress, en zijn geïnteresseerd in eenvoudige, haalbare aanpassingen in hun dagelijkse voedingspatroon om beter om te gaan met de fysieke en mentale uitdagingen van hun werk.

Introductie in gezonde voeding:

• De schijf van vijf
• De voedingsdriehoek
• De drankendruppel

De relatie tussen voeding en stress

• Waarom letten op voeding
• Voedingsgewoontes

Gezonde voeding de hele dag door:

• Algemene tips om gezonde en duurzame gewoontes omtrent voeding in te bouwen in je dagelijks leven