Startdatum niet gekend
De invloed van voeding op stress
Omschrijving
Heb je vaak last van stress op het werk en vraag je je af wat je eraan kunt doen? Wist je dat je voeding een grote invloed kan hebben op hoe je je voelt en hoe je met stress omgaat? Hoe zou het zijn als je je energieniveau en stressniveau zou kunnen verbeteren door simpelweg bewuster te eten?
In de opleiding ‘De invloed van voeding op stress’ leer je waarom het belangrijk is om op je voeding te letten als het gaat om stress. We verkennen samen hoe de actieve voedingsdriehoek (of de Schijf van Vijf) en de drankendruppel je kunnen helpen als praktische richtlijnen voor een evenwichtig eetpatroon. Je ontdekt hoe gezonde keuzes doorheen de dag je niet alleen fitter en energieker maken, maar ook je stress beter beheersbaar kunnen maken.
Daarnaast krijg je praktische tips om gezonde voedingsgewoontes in je dagelijks leven te integreren, zelfs als je een drukke werkdag hebt. Van slimme snackopties tot het belang van hydratatie — we bieden je concrete stappen om direct toe te passen.
Ben je klaar om de impact van voeding op je stressniveau te ontdekken? Schrijf je in en leer hoe kleine veranderingen in je eetpatroon een groot verschil kunnen maken voor je welzijn op het werk!
Voor wie is deze opleiding bestemd?
De opleiding opleiding richt zich op uitvoerende werknemers die vaak te maken hebben met werkdruk en stressvolle situaties. Deze doelgroep bestaat uit medewerkers die op zoek zijn naar praktische oplossingen om hun welzijn te verbeteren, met name door middel van hun voedingskeuzes. Ze willen meer grip krijgen op hun energieniveau en stress, en zijn geïnteresseerd in eenvoudige, haalbare aanpassingen in hun dagelijkse voedingspatroon om beter om te gaan met de fysieke en mentale uitdagingen van hun werk.
Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?
Introductie in gezonde voeding:
- De schijf van vijf
- De voedingsdriehoek
- De drankendruppel
De relatie tussen voeding en stress
- Waarom letten op voeding
- Voedingsgewoontes
Gezonde voeding de hele dag door:
- Algemene tips om gezonde en duurzame gewoontes omtrent voeding in te bouwen in je dagelijks leven
Wilt u graag een opleiding aanpassen op maat van uw bedrijf?
Samen creëren we uw perfecte opleiding!
Tom Vandecasteele
Projectcoördinator
Een vraag over deze opleiding?
Wij zijn er voor u! Contacteer ons en wij helpen u met veel enthousiasme verder.
Stel uw vraag
