Stoomcursus persoonlijke effectiviteit

Doorheen deze opleiding bieden we praktische tips en tools aan om effectiever te worden in ons werk. Door alle drukte en prikkels slagen we er vaak niet in om datgene te doen wat echt belangrijk is; om aan onze prioriteiten te werken.

Soms is er meer nodig dan enkel een goed timemanagement, waarbij we misschien wel efficiënter worden maar daarom niet effectiever.

In deze opleiding leert u wat u concreet kunt doen om de 'juiste dingen' te doen. U leert hoe u stappen vooruit kunt zetten naar meer veerkracht en motivatie. U reflecteert over uw werk en uw leven en leert uit de ervaringen van de andere deelnemers.

In deze stoomcursus 'Persoonlijke effectiviteit' leert u uw eigen stresssignalen te herkennen en het belang van pauzes nemen inzien. U leert zich niet blind te staren op timemanagement maar verlegt uw bewustzijn naar focusmanagement

U leert hoe u invloed kunt uitoefenen op situaties door oplossingsgericht te zijn, waarbij u zich focust op het vinden van oplossingen in plaats van te blijven hangen in problemen.

Hoe we dat doen? Aan de hand van een eigen actieplan waarin u concrete stappen zal formuleren, waarbij u zich doelgerichter zal kunnen richten op het implementeren van veranderingen en het creëren van een positieve werkbeleving.

Kortom, deze opleiding biedt waardevolle inzichten en praktische strategieën om oplossingsgericht te beïnvloeden, gemotiveerd te blijven en beter voor uzelf te zorgen. Het afwerken van uw eigen actieplan stelt u in staat om deze kennis in de praktijk te brengen en onze werkervaring te transformeren.

• voor professionals die effectiever én efficiënter willen worden
• voor professionals die beter willen leren omgaan met drukte en stress

• Praktijk- en ervaringsgericht leren, vertrekkend vanuit eigen cases
• Ervaringsuitwisseling en dialoog: leren van elkaar
• Wetenschappelijke modellen worden opgebouwd aan de hand van de eigen ervaring

• Vooraf: korte digitale bevraging met als resultaat:
  • Leerproces wordt reeds gestart.
  • De trainers krijgen inzicht in de verwachtingen, leernoden en werkcontext.
  • Verzamelen van voorbeeldcases.

Sessie 1: Focusmanagement – ga voor output inuw eigen werk!

• Waarom we het eigenlijk druk hebben (en niet effectief zijn): onze eigen stressignalen leren (h)erkennen.
  • Belang van 'stoppen'
• Verschil tussen effectiviteit en efficiëntie
  • Wat gebeurt in ons brein?
  • Systeem 1 en systeem 2 denken van Kahneman
• Focusmanagement ipv time management
  • Dringende versus belangrijke taken: de eisenhower matrix
  • Omgaan met e-mails, social media, smartphone
  • Belang van plannen en bufferen
  • Omgaan met uitstelgedrag en perfectionisme
• Start je eigen actieplan

Sessie 2: Effectiever samenwerken en respectvol beïnvloeden

• We leren dat de output van ons werk belangrijker is dan het proberen beheersen van de constante stroom aan inputs.
  • Personal Kanban
  • Getting things done (David Allen)
• Effectiever vergaderen
  • Wat zijn de bouwblokken van effectief samenwerken?
  • Hoe kunnen we ze positief beïnvloeden?
• Onze omgeving beïnvloeden: We leren onszelf te tonen en grenzen aan te geven. Op een verbindende manier
  • De cirkels van beïnvloeding van Covey
  • Assertief zijn en nee zeggen
  • Belang van actief en empathisch luisteren
• Vul je eigen actieplan aan

Sessie 3: Herkader uw beleving: oplossingsgericht en gemotiveerd werken

• Oplossingsgericht beïnvloeden
  • Leer de probleemgerichte spiraal herkennen
  • Leer de bouwblokken van oplossingsgericht werken toepassen
• Gemotiveerd werken
  • De basispijlers van motivatie: zelfdeterminatiemodel
  • Hefbomen en hindernissen m.b.t. motivatie
  • Bouwen aan veerkracht
  • Belang van aspiraties en waarden
  • Belang van aandacht en zelfzorg
• Tips en tools om beter voor uzelf te zorgen
• Werk uw eigen actieplan af