Focusmanagement

Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze 'digitale overload' vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out.

Voor wie ondervindt dat het houden van focus een moeilijke zaak is, met oorzaken die dikwijls buiten de onmiddellijke controle vallen. Het aantal prikkels is er de laatste jaren niet op verminderd en wellicht zullen die ook niet afnemen. De vraag is hoe je er mee omgaat?

Deze workshop belicht volgende topics:

• Werking van het 3 delige brein
• Waarom multitasken nefast is
• Hoe komt focus tot stand?
• Hoe je focus behouden?
• Het belang van ont-focussen
• Omgaan met aandachtskapers

Je krijgt een stappenplan om je hersenen te trainen naar meer focus en hoe je die focus kan behouden. Daarnaast is het ook essentieel je aandacht te richten op wat écht relevant is voor jouw werk. Je maakt kennis met de prioriteitenmatrix en leert hoe je deze kan gebruiken om keuzes te maken waar je je hersenen voor inzet.

Deze opleiding is erkend door:

• ITAA (opleidingen on campus)